マラソン紀行

  

　○や○さんを追いかけ走り出します。
次の橋は6番目の「伯方大島大橋」です。
　
橋に上がる取り付けの坂の入り口で二人のおばさんが声をかけて握手してくれます。
「伯方島に来てくれてありがとう～　また来てね～～　がんばってね」
赤いマニキュアが印象的でした

　○や○さんはまだ先に見えてます。　追いつけないのはわかってるんで視界から消えないように
がんばって付いて行きます。
橋を渡りきると「大島」です。　この島を走りぬけ最後の長い橋を渡りきれば、いよいよ四国上陸　今治です。

　しばらく海岸線を走りますが、左に見える海はといえば　　何？　これ海？？
大雨の後の濁流の川って感じです。　すごいなあ～～

　７５．６キロのエイドに到着。
○や○さんはいません。　時間がないのでパスしたのかなあ？？
ここで食べた洋ナシのゼリーは美味しかった
さてここから大島を横断します。　当然のごとく上り坂ですから、当然のごとく歩きです
４キロほどの長い坂なんで歩いてばかりだと時間もかかります。
そこで１００歩あるいて、２００歩走るを繰り返します。
坂の途中でさっちゃんの応援が　　力になります。

　バラ公園手前の８０キロに到着。　１６時４５分　スタートしてから１１時間４５分。
残りはあと２０キロ。　　制限時間まで４時間１５分あるのでよほどの事が無い限り時間内完走はできそうです。

バラ公園のエイドでまたそうめんをひとくち。　ソフトクリームが美味しそうでしたが止めました。
というのも、汚い話ですがお腹にガスが溜まってきて危ない状態になりつつありましたから

　最後の橋「来島海峡大橋」が見えてきました。

橋の手前のエイドではスポンサー？の人が写真をとってくれました。　残り１４キロの看板と一緒に撮りました。
後で送ってくれるそうです。

　さあ、最後の橋までやってきました。
階段を上り、ループ上の坂道を上がっていくと、長～～い橋が現れました。
第一（１．５７キロ）、第二（１．５１５キロ）、第三（０．９６キロ）の３つの橋がつながって４キロ以上。
ここから見る夕陽は最高らしいのですが、今日は曇り空でお日様は見えません、ざんねん
　
橋の前半半分は歩き、後半はチョロチョロ走りで渡りきりいよいよ四国に上陸です。
お腹にガスが溜まって走ると危ない状態に・・・で、走れなかったんです
スロープを下って９１．９キロのエイド。
「鶏卵饅頭」っていう今治名物の一口饅頭と麦茶をいただき（なんか３時のおやつですね）早目に切り上げゴールを目指します。
もう１０キロを切っていると思うと嬉しくなってきます。

　トイレを捜しますががありません。
やっと見つけたガソリンスタンドでトイレを借りて・・・・・・スッとしました
そういえば今回はあまりコーラを飲んでいません。
羊羹や、濃い味のジュース、ゼリー、饅頭など食べているので糖分摂取が十分だったのか？
自販機で最後に買い飲みしたのは缶コーヒーでした。

　９５キロまで来ました。　１９時１５分　　スタートしてから１４時間１５分。　あと５キロ
国道からはずれ今治城を目指します。　アーケード内でも地元の人たちが応援してくれます。
　
ライトアップされた今治城を通り抜けるとあと１キロ。

　だんだん前方が騒がしくなってきました。
係りの人が右って誘導、「あかえりなさ～～い」の声がかかります。
お迎えの人たちがたくさんいます。
左に曲がると目の前はゴール
海宝さんのウルトラ遠足は時間内ゴールのランナーには完走証とゴール写真を送ってくれます。
写真を撮ってもらおうと立ち止まり待っていたら、後ろから来たランナーに追い越されちゃいました
１４時間５３分で無事ゴールです。
　

先にゴールしていたみんなと合流。
ビールで乾杯
旨いねえ～～～　
  

　４９．６キロの中間地点「Ｂ＆Ｇ海洋センター」にはマッサージサービスがあります。
腰を中心にマッサージしてもらいました。
ここで、○や○さん、う○の○○さん、ビブ○○さん、パパさん、○き○んさんと会えた。
皆がんばってます
ウエアは着替えずにシューズを取り替えることにした。　別に理由は無くたんなる気分転換。
履き替えてみるとこれが　グ~~~
一挙に足が軽くなった。　中間地点でのシューズは着替えはお勧めです

　さあ後半戦のスタートです。
○や○さん、う○の○○さんと一緒に出発。
海洋センターを出てすぐの「瀬戸田ジェラード本店」でジェラードをゲット。
デコポンが美味しそうでしたが、そこはウルトラ。　残りの50キロを乗り切るため伯方の塩にしました。
いいねえ　旨いねえ


　中間地点でトイレに行き損ねたので、二人と別れて途中のコンビニへ。
スーパードライを買い飲みしているランナーが
旨そ～～～～　生唾ゴクリ。　　ゴールまでがまんがまん。
５５．２キロのエイドはサンセットビーチ。
応援のさっちゃんから腰にスプレーを吹き付けてもらいました。
おかげでその後は腰痛も抑えられて歩を進めることができました。

　4つ目の橋は「多田羅大橋」

大三島へ渡ります。　橋を渡り終えたところにあるエイドでは冷たいおしぼりのサービス。
冷たくて最高です。
今回はハンドタオルを持って走りました。　エイドの水でぬらして時々顔や首筋を拭きながら走ってました。
これもおすすめです。　赤外線対策になって体力の消耗が少なかったような感じがします。

　5つ目の「大三島橋」を渡って伯方島に入りました。
　
７０キロ地点に到着しました。「伯方ＳＣパーク」のエイド
スタートしてちょうど１０時間が経過。　　さすがに途中歩きも入っているせいかペースが落ちています。
この２０キロが３時間かかっています。
エイドでは、ゼッケンNo、県名、名前をアナウンスしてくれます。
「ナンバー１５３　福岡県からおこしの　○○○○さんです」　嬉しいような、恥ずかしいような・・・・
待望のそうめんと、濃～～いオレンジジュースをいただきます。
○や○さんがやってきました。　あれ？？　どうもどこかのエイドで追い抜いちゃったようですね。
　

　○や○さんはゴールしたら１９時３０分？の列車で帰らなければいけないらしく、１９時までにゴールしないと・焦ってます。
体調も悪そうです。　あと３０キロを４時間で走らないとアウトです。
スーパーウルトラランナーの彼女ですから大丈夫でしょう（無事１９時前にゴールしたそうです）
見送った後、ジュースをもう一杯。
マッサージを受けようかと思いましたが、まだ何人か待っているようなので諦め　走り始めました。

　ペースがだいぶ落ちているのでゴールも遅くなりそう。
　いまのペースで進むと・・残り３０キロに４時間３０分くらいはかかりそうな感じ。
　時間内完走は大丈夫だろうが、２０時前にはゴールしたい。
　
  

　福山城をスタートして２時間４０分、２０キロ地点に到着。
ここから尾道大橋を渡り、いよいよ「しまなみ海道」です。
　
尾道大橋は軽車両と歩行者専用。
歩道はあるのですが狭い狭い・・・・　　ここでマイミクの○んたさんに追いき追い越し
最初の島は向島。エイドにはスイカが・・

普段はあまり食べないんですが、あまりにも旨そうで１つ２つ３つと
ここで○き○んさんに追いつき追い越そうと思ったら、食べてる間に先に行かれちゃいました

　２番目の橋「因島大橋」が見えてきました。
このエイドでいただいたゼリーが旨かった
なんか食べてばっかりですね
　
３０キロ地点を通過３時間５４分
まだまだキロ８分ペースは変わりません。　いいペース
因島大橋を渡るには階段を上がります。
島と島をつなぐ橋ですから当然高い場所にある訳で、橋を渡るには階段を上がったり、ループの上り坂を上ったり・・
７回もこの繰り返しなんですよねえ～～～
　
この橋は２階建てになっていて人は下を通ります。歩道も広くて風がとおり良い気持ちです。

橋を渡りきると２つ目の島「因島」です。
長い下り坂を快調に下りきると、島の人たちが太鼓と法螺貝で迎えてくれます。
３５キロ地点のエイドです。ここの楽しみは「しまなみ名物生しぼりジュース」。
オレンジ？？を２つ割にしていっきにジュ~~~~　　　あまりの旨さにお代わり３杯でした。
水とスポーツドリンクばかり飲んでるから、濃い味のジュースは美味しくてたまりません。
　　

４０キロ通過は５時間０９分。
エイドで休んでいたわりにはペースが上がってます。約１０分の貯金
３つ目の橋「生口橋」が見えてきました。
　
渡り終えると４５キロ地点、生口島です。
もう少しで中間地点のエイドです。
　
中間エイド到着　ＡＭ１１時２５分　　スタートから６時間２５分　　８分弱/キロ

４０キロあたりから腰痛が・・・
上りで歩きを入れだす。
トレランや山登りの成果か？　下りが楽。
足、膝とくに痛くも無い、問題は腰か！！
けっこう飲み食いしている割には胃も元気。
曇り空で気温もそんなに上がって無い感じ・・・マラニック日和


　  

　２次会終わってシャワー浴びて、眠りについたのは１０時過ぎ。
緊張感はないもののベットが替われば（枕が替わればともいいます寝れないもので、１時過ぎに目が覚めちゃいました。
目覚ましを確認して・・・再度　３時起床。
朝食はおにぎり１個、カップうどん小、ヤサイジュース、soyjoyストロベリー
いつもよりちょっと少なめです。
少なめの意味は？？？？　ありません食べたいものが無かっただけで・・

　４時過ぎにホテルを出て、まず荷物を預けます。
中間地点用とゴール用。この大会はワンウェイなので荷物も運んでもらわないといけないんです。
それに途中でリタイアしてもゴールまで行かないといけません、それも自費でバスや船やチャリで・・・ね
実際、途中でリタイアしたランナーらしき人たちがが貸し自転車でしまなみ海道を行ったり来たりしてました。

どこを走るか書いてませんでしたね
スタートは福山城　朝の５時です。
尾道からしまなみ海道に入ります。７つの橋、6つの島を巡って今治城を通り今治繊維リソースセンター　午後９時ゴール
の遠足です。
福山市（福山城）→尾道市→尾道大橋→向島→因島大橋→因島→生口橋→生口島→多々羅大橋→大三島→大三島橋→伯方島→伯方・大島大橋→大島→来島海峡第一大橋→来島海峡第二大橋→来島海峡第三大橋→今治城→今治繊維リソースセンター（今治市）


　１０２６名のランナーが福山城をスタートしました。
　　
さあ、長い長い一日が始まりました。
まずは国道２号線を尾道まで走ります。　
途中、大型トラックがの排煙が充満するトンネルを通らないといけません。
早く抜けたいのですが、歩道が狭く渋滞気味。　ここはマスクをしたほうが良いかもしれません。


　トンネルを抜けた１４．９キロのエイドではぶっかけうどんが　
少なめの朝食でお腹が空いていたので、２杯もいただきました。
　　

　この時点でスタートから２時間が経過。　キロ８分で走ってます
信号停止やエイド休憩をいれてこのペースなんでまあまあかな？？

マイミクさんたちと前後しながら、まずは中間地点を目指します。

　  

２００８年６月７日に開催された「２００８しまなみ海道１００キロウルトラ遠足」に参加してきました。

　前日の６月６日　鹿児島本線、山陽新幹線を乗り継いで福山へ。
列車の旅となるとやっぱり駅弁。
折尾駅で定番の「折尾名物　東筑軒のかしわめし」＆スーパードライをゲット。

何年ぶりかな・・ルンルン気分
小倉でのぞみに乗り換え、我が家から２時間半後にはもう福山に着いてました。

　ホテルに荷物を預け、まずは福山城。

明日のスタート地点でもあります。　ランナーの姿もちらほらと。
天守閣から景色を眺め、しばしぼ～～とした後は受付会場へ。

まずはスタッフをしているマイミクさんにご挨拶。１月の宮古島を一緒に走ったマイミクさんたちと再会。
そして、５時半からは前夜お食事会。
１２名も集まってとても愉しい２時間を過ごした後は、ちょっと飲み足りないマイミクさんのお付き合いで２次会へ。
飲んだ飲んだ、生ジョッキ５杯？　　明日は大丈夫？？？


  

さて、おまけです。

翌日は「ワイドー100キロマラソン」の応援に行きました。
遠足で応援してくれた人達が参加しています。
今回宿泊したホテルが幸いにもコースのすぐそばで朝7時からコースに出て応援。
ちょうど給水場所だったのでみんなに声を掛けることができました。
その後はレンタカーで少しばかりの給水を。
遠足に比べるとワイドーのエイドは品目が少ないようです。
おまけに私設エイドはほどんどなし、遠足にはワイドー参加の人達が私設エイドを開いたり
してくれるのでありがたいです。
時間制限がゆるいのと、エイドのあたたかさなどが参加者が多い理由かも？
今年も遠足の参加者はワイドーの2倍でした。

今回利用のもろもろです。

宿泊先　　　：　「ホテル共和」　
　　　　　　　　　楽天トラベル利用で朝食付シングル￥４９００/1泊
　　　　　　　　　ちょっと古いホテルですが、マラソンコースのすぐそばです。
　　　　　　　　　接客が良いホテルです。

レンタカー　：　ＯＴＳレンタカー
　　　　　　　　　いつも仕事で使っていますが、前車ナビ付で沖縄では最安値では？

居酒屋　　 ：　①　林檎亭（アップル亭）　　前夜祭で行きました。
　　　　　　　　　　　　店主はトライアスリート。

　　　　　　　 　②　うみんちゆ　　打上げで行きました。

宮古そば ：　丸吉食堂
　　　　　　　　　ニンニク風味でお気に入りの宮古そばです。
　　　　　  

ムコネットサポートのところで休憩していると
九州で走ろう会のryojiさん夫婦が応援に来てくれた。
エネルギーゼリーをいただいたが、このゼリーがエネルギー補給に役立った。
天気予報では夕方から雨。遠く向かう先の空にはどんよりした雨雲が見える。
通り雨程度だろうと半分願いながら走り出す。

海宝館を左折すると、アップダウンの正念場だ。
そしてこのあたりから雨の降る場面が多くなってきた。
時折よこなぐりの風と雨。中間地点で預けておいた上着を持ってくればと大後悔。
半袖のTシャツだけなので身体が冷えてきた。
80キロのムイガーの海岸線。歩いている人が増えてくる。
ryojiさんたちから頂いたエネルギーゼリーで元気を付ける。
歩きも早足を心がける。上りの坂ももう少し、ゴルフ場まで頑張らないと。
ゴルフ場を抜けたところの私設エイド、暖かいワカメスープがなんと美味しいことか。
ランナーみんなの顔がほころんでいる。

ドイツ村まで来ると、大応援部隊が！
太鼓を鳴らし、私のゼッケンを大コール！　元気は出るがちょっと恥ずかしい（笑）
北海道から来たKさんとも一ヶ月ぶりの再会だ。明日は応援しないと。

雨がひどくなってきた。身体が冷えて寒い。
90キロあたりまでやってきた。走りと歩きを繰り返し、数名ずつ追い抜いていく。
さあ最後の来間大橋までやってきた。
まだ明るいがこの天候では夕陽は拝めそうに無い。
入り口のエイドで給水し走り出す。　橋を折り返してきたＮさんとうみのくにさんに会う。
折り返してから相当風がきついらしい。
斜め後ろから風を受けながら走って渡る。昨年は右足が痛く「もう走れない」と弱音を吐いていた場所。
今年は走れている。
橋を渡りきり島の小回りに入る。まだ明るいから良いものの暗くなると、まるで肝試しのような小回りのきつい坂だ。
坂を登りきると待望のエイド。ここでホットレモネードと焼きパンをいただく。
陽はもう落ちてしまった。さあ、折り返しの橋だ。
風がすごい！　斜め向かい風でゼッケンも曳きちぎれそう。走ろうにも身体が押し返されて走れない。
歩道から見える海は白い波がうねっている。
危険ではあるが車道を行く。風に向かい足を前に前に進める。
こんな状況なのに止めようと思わないのが不思議だ。
Ｋさんとすれ違い声を掛け合う。
やっとの思いで橋を渡りきり最後のエイド。さあもう残りは2キロほどだ。
街灯が無い暗闇のなかを走り出すが、水溜りもありうまく走れない。
ここで転んで怪我でもしたら大変だ。ライトを持って歩いている人を見つけ一緒に歩く。
走りたいけど暗くて怖くて走れない。
目が慣れてきたのか車道の白線が見えている。危険だが車もほとんど通らないし
思い切って白線の上を走り出す。ライトの人も後ろから走り出した。
もう直線だから迷うことも無い。東急リゾートが見えた。
やっともどってきた。入り口の警護マンから「お帰りなさいませ」のことば。
「はい！ただいま～」
ゴールの明かりがはっきり見えてきた。
「おかえり～」の出迎えが嬉しい。
両手をあげてゴール！　
時計を止めるのを忘れてしまっていた。先にゴールした、うみのくにさんの出迎えを受ける。
昨年より1時間30分ほど早いゴール。
もうすこし頑張れば14時間を切れていたかも～～ねえ。
でもこれで十分。
今回もいっぱい苦しんでいっぱい楽しめました。
この日、宮古島にいたすべてのみなさんに感謝！！

残念ながら70キロ以降の写真がありません。
雨と風で写真を撮る余裕がありませんでした。　次回に持越しです。

  

このブログ
走った人にはわかるでしょうけど、知らない人には？？って感じでは？
そういう訳でちょっとコース案内です。

スタートは「宮古島東急リゾート」ホテル、午前5時スタートで制限時間は16時間です。
１６時間を過ぎても走る意思さえあれば走らせてくれます。ただしゼッケンははずさなければいけませんが・・・
宮古島を時計回りに一周します。

「宮古島東急リゾート」　～　「平良港　約10キロ」　～　「砂山ビーチ　約15キロ」　～　
「池間大橋真ん中　約25キロ」　～　「Ｒ２３０からＲ８３への交差点　約42キロ」　～
「比嘉ロードパーク　約57キロ」　～　「東平安名崎　約70キロ」　～　「イムギャーマリンガーデン　約83キロ」　～　「来間島大橋　約95キロ」　～　「宮古島東急リゾート」

要するに、宮古島の外周道路沿いに一周するコースです。
翌日には、上野村をスタート地点とする「ワイドー100キロマラソン」がほぼ同じコースで行なわれます。

  

中間地点で前夜祭に誘っていただいたkさんと一緒になった。
彼女とはこれからゴールまで前後しながら走ることになった。

長い坂を下ると東平安名崎の入り口67キロだ。
不思議と左足の甲の痛みは無くなった。左の股関節と腰は相変わらず痛い。
これから約5キロの折り返しなのでランナー同士がすれ違う。
ＮＡＨＡマラソンで一緒だったＮさんに声を掛けられた。彼女はすでに岬を折り返してきた。
アイスも食べたらしい。
続いてうみのくにさん、まだまだ元気そう。どうもこのままゴールしそうだ。



さあもう一息でお楽しみのマンゴーアイスに辿り着けるぞ。
元気をもらって走り出す。
灯台を折り返すと残りは30キロ。
もうフルマラソンの距離も残っていない。



やはりここでアイスを食べるのがみんなの楽しみなようだ。
「沖縄からの応援」にまた元気をもらう。
70キロ地点、９時間４６分で通過。
これから上野村までまるでジェットコースターのような坂が続く。
きつい坂を上りきるとはるか先にもう次の上りが見えている。
上りは早足、下りは走りを繰り返し、上野村を目指す。
今年は来間大橋で夕陽を拝めるかなあ。  

４２キロのエイドを過ぎるとコースは島の北側へ。
東平安名崎までは景色も良くなるがゆるやかなアップダウンが連続する。
昨年の記憶がよみがえってくる。



左足の甲が痛い。
昨年、島原半島を走った時と同じシューズにソックス。痛くなかったはずなのになぜか痛む。
中間地点の休憩所（実際は48キロ地点）までだましながら走る。
一度は走っているコース。長い下り坂を過ぎて少し走ると休憩所のはずだ。
昨年より1時間以上早い午前11時に48キロ地点の休憩所に到着した。
ここまで約6時間が経過したことになる。
残りは10時間。よほどのことがない限り時間内に完走できそうだ。

　

絞りたてのさとうきびジュースを頂き、だんご汁におにぎり、ロールケーキと栄養補給。
昨年はだんご無しの汁だけだったが今回はしっかり頂いた。美味しかった！
Nさんが少し遅れて到着。
Ｎさん　「早いなあ」「早いよ！」
私　「でも良い感じなんです・・・」
Ｎさん　「うみのくにさんは？」
私　「もう休憩終わって走ってるみたいですよ」
Ｎさん　「だいじょうぶかなあ？」「最後までもつかなあ？」
ってＮさんは心配してくれていました。
Ｎさんは昨年最後まで一緒に走ってくれ、ウルトラの走り方を教えてくれた人。
今年も会えて良かった。おまけにＮさんより私のほうが先行してる！
まあすぐ追い越されるだろうけど～
20分ほどの休憩後、東平安名崎へ向かい走り出す。
Ｎさんと交わした合言葉は「東平安名崎でマンゴーアイス」

左足の甲の痛みは少なくなったが、今度は左の股関節？が痛み出した。
上り坂では歩きを入れた。
歩くと痛みが無くなり少し走れるようになるがまたしばらくすると痛み出す。
まだ半分近くの距離が残っている。痛みとうまく付き合っていくしかない。
風がほとんど無く、太陽もあまり顔を出さない。思ったほどの暑さも無く走るのには良い。
ワイドー参加のメロディーさんが応援に来てくれた。
座り込んでしばらく休憩。仲間の応援は元気が出る。
お返しに明日は応援だ。



比嘉ロードパークから見た海はブルーに光っていた。
さあ、坂を下りきると東平安名崎だ！
ところどころでムコネットサポートに力をもらう。  

大会当日の朝を迎えた。
朝といっても午前２時３０分。スタートの午前５時に合わせるとこの時間に起きなければいけない。
昨晩寝たのは確か～２２時ころ？　４時間ほどの睡眠時間。
１００キロも走るというのに緊張感がないなあ～～
昨晩コンビニで買出ししておいたスパムのおにぎりと沖縄そばの小さなカップめんにて朝食をとる。
島原１００キロでスタート前に食べたうどんがエネルギーになったので、めんを試してみたが
やっぱりカップめんはいまいちだ。それにしても食べれるものだと自分でも感心する。
今回のウエアはＮＡＨＡと同じく「オレンジ色のムコＴ」。下に長袖を着るかどうか迷ったが結局、中間点に預ける荷物の中に入れた。ホテルのフロントに行くと朝食のサンドイッチを用意してくれていた。
午前３時なのに、それも無料のサービス、量も多いので嬉しくなる。
レンタカーでスタート地点の東急リゾートへ向かう。空を見上げると無数の星。
とりあえずスタート時の雨の心配はなさそうだ。
今回から前夜祭が無くなったのでちょっと寂しい。
大会中に参加者が歩道を走っているかどうかチェックされるとか・・いろんな締め付けがひどくなっているようだ。
たぶん前夜祭も会場が借りれないのであろう。
そう言うわけで昨晩は掲示板つながりの１０人ほどでこじんまりとした前夜祭を行なった。
トライアスリートが営む「林檎亭（アップル亭）」という居酒屋。沖縄料理に泡盛で盛り上がった。



スタート地点の東急リゾートに到着。
当然のごとく会場周辺はまだ真っ暗、サンドイッチを頬張りながら待つことに。
ホテル内をウロウロしていると九州で走ろう会のｍｉｋｉｈｉｋｏさんとばったり。
スタート前に会えてよかった。
昨年同様スタート前の緊張感はまったく無い。海宝さんの注意事項の説明に笑いがおこる。
ムコＴ仲間とも会え、さあいよいよスタート。　長～い１日宮古島一周１００キロの遠足が始まる。




午前５時、５８８名のランナーとともにスタート。　
「行ってらっしゃい♪」の声が嬉しい。　「行ってきま～す♪」
足元を１００円ショップで買った（笑）電灯で照らしながら慎重に進む。
初参加のうみのくにさんはみんなのペースに合わせて先に行ってしまった。
後半でつぶれないかなあ～と心配になるが、自分のペース（８分/キロ）を守ることにする。
ムコネットのＫ女子は最初からスパート？？　あ！っという間に見えなくなった。
あのふたりほんとに大丈夫？
昨年同様５キロを過ぎたあたりから前方の集団が見えなくなり、周りのランナーも少なくなってきたが
ペースを守り淡々と走り続ける。
まだあたりは真っ暗なのにところどころで島民の方が応援してくれる。
10キロ地点のアトールエメラルドホテルの前では沢山の応援。
少しずつ明るくなってきた。陽が昇るのももうすぐのようだ。
１６．２キロのエイドに到着。元気なボランティアのおばちゃんとハイタッチ！元気が出る。

　

「ムコＴ」のかもりんさんに追いつき、ｊｏｊｏさんに海宝さんとの記念写真を撮ってもらう。
ここまで約２時間。池間大橋を渡り池間島を周り再度この場所に戻ってくると４２キロになる。
池間大橋が見えてきた。風は少しあるがそれほど影響は無さそうだ。
昨年もこの橋は無風状態。ツキがあるようだ。
　

橋の中ほどでｍｉｋｉｈｉｋｏさんを発見。調子は悪く無さそうだ。
今回の池間大橋も風が強くなく走りやすい。橋の上から眺める海の色に感動。
いつまでも眺めていたい気になるがそうもいかない。
池間大橋の休憩所ではムコネットのすーさんの応援。
「ムコネットサポート」の応援はありがたい。
一周約６キロの池間島はゆるやかな上り下りが続く。昨年は歩きを入れたが今回は歩くことなく
走り終え狩俣中学校あたりまで戻ると「沖縄からの応援」が
明日のワイドー１００キロを走る二人がサポートに来てくれた。塩をもらい走り出す。
４２キロのエイドに到着。ここまでまだ歩きは入っていない快調だ！
朝食代わりにロールケーキをいただく。そういえば今年はどこのエイドでもコーラがあってありがたい。そしてボランティアの私設エイド、後半の温かい飲み物サービスが楽しみだ。

  

昨年に続き今年も走ってきました。



フィニッシュタイム　：　14時間23分３３秒（手元の時計）

100キロの足跡

start ~ 5k 　　　　　 39'19"
5k ~ 10k 　　　　39'23" 　　　　 1:18'43"
10k ~ 15k 　　　　 51'11" 　　　　 2:09'54"　　 海宝さん、かもりんさんと記念写真
15k ~ 20k 　　　　25'21"　　　　 2:35'16" たぶん遅れて時計を押してるね
20k ~ 25k 　　　　36'10"　　　　 3:11'26"
25k ~ 30k 　　　　36'58"　　　　 3:48'25"
30k ~ 35k 　　　　35'47"　　　　 4:24'12"　　　たぶんこれがベストラップ
35k ~ 40k 　　　　37'25"　　　　 5:01'38"
40k ~ 45k 　　　　39'51"　　　　 5:41'29"
45k ~ 50k 　　　　1:08'35"　　　　 6:50'05" 　中間地点休息約２０分
50k ~ 55k 　　　　39'58"　　　　 7:30'03"
55k ~ 60k 　　　　41'09"　　　　 8:11'12"
60k ~ 65k 　　　　44'58"　　　　 8:56'10"
65k ~ 70k 　　　　50'46"　　　　 9:46'57" 　東平安名崎でﾏﾝｺﾞｰｱｲｽ
70k ~ 75k 　　　　44'04"　　　　 10:31'01"
75k ~ 80k 　　　　46'50"　　　　 11:17'52"
80k ~ 85k 　　　　42'07"　　　　 11:59'59"
85k ~ 90k 　　　　47'01"　　　　 12:47'00"
90k ~ 95k 　　　　45'21"　　　　 13:32'22"
95k ~ goal 　　　　51'11"　　　　 14:23'33"　　　暗闇と強風で走れなかった  

「沖縄そばとおにぎり」を食べ後続を待ちますが・・・
待てども待てども（といっても７分位）赤毛やサンタ帽が現れません。
中間地点の制限時間に間に合わなかった？？
心配になるが３１．８キロにも関門があるので次はここで待つことにして走り出します。



２７キロ付近では海が良く見えます。
天気がよければ青く輝く海を見ることが出来ます。
糸満市に入ると沿道の応援が一段とすごくなってきます。
左側の歩道は鈴なりの応援です。
私設エイドも沢山、食べ物飲み物もいっぱいです。
チューチュー（棒ジュースを凍らせたもの）、黒砂糖、サーターアンダーギー
みかん、塩、スポーツドリンク、バナナ、おにぎり、梅干、チョコレートなどなど・・・
チャイナドレスのお姉さんたちが「シュウマイ」をサービスしててので
思わず！！　美味しかったです。



３１．８キロの兼城交差点の関門をクリア。
制限時間は１３時４５分です。３０分以上に余裕を持って到着です。
もう関門はありません。　あ！ゴールの制限時間がありました１５時１５分です。
残りは約１０キロ、時間は２時間あります。
歩いてもゴールできそうです。
そうは言っても沿道の応援が途切れないしそんなに疲れてもいないので
ゆっくり走ります。
小禄バイパスから赤嶺交差点を過ぎジャスコあたりまでが最後の上りです。
いつもはここが苦しくて歩いた時もありましたが、今回は余裕を持って走れてます。
オレンジのムコＴランナーに声を掛けながらゴールの奥武山運動公園へ。
入り口にはボランティアの高校生たちと連続タッチ。
そうそう、３１．８キロの関門でも高校生たちが手を出して励ましてくれます。
これって結構元気が出るもんですよ。



さあゴールです。
５回目の完走です。
タイムは５時間１７分ほどで一番悪いタイムでしたが、一番楽しいマラソンでした。

３１．８キロ関門　　　　　１３：１２
４２．１９５キロゴール　　１４：１７（スタートから５時間１７分ほど）

最後の１１キロ弱は１時間ほどで走ってました。

さてこれから打上げです


（ＮＡＨＡマラソンオフィシャルＨＰより）  

12/3　マラソン当日の朝です。
６時起床、６時３０分からホテルのバイキングの朝食でご飯を丼いっぱい。
７時３０分には会場に到着しました。
８時過ぎにはランナーたちが指定の場所に並び始めます。
今回は「赤毛の３人娘？」と一緒に走ろうと、１４０００番付近に並びました。
いつもなら明治橋の上あたりなのですが、今回は奥武山公園の中です。

９時スタートです。
スタートラインまで１７分ほどかかりました。
今年のゲストスターターは準ミスの「知花くらら」さん。



背が高くてかわいい女性です。

走りなれたコースですが、今回は景色が違います。
ゆっくり走っているので周りが良く見えます。
７分/１キロのペースで走ります。
スタート地点から沿道は応援の人達でいっぱいです。途切れるところがありません。
「奇跡の１マイル」と呼ばれ観光客でにぎわう「国際通り」も今日はランナーで埋め尽くされます。



８キロあたりの東バイパスでは大音量でＹＭＣＡが流れてます。
自然とみんな踊りだします。
１０キロを過ぎると上りが始まります。２０キロ地点までアップダウンが続きます。
天候は曇り、気温は２２℃くらいかマラソンには最高のコンディジョンです。
気分よく走っていると赤毛の３人娘たちとはぐれてしまいました。
ちょっとペースが速くなったようです。



長い上り坂が終わり下りに入ると中間地点です。

　

ここ中間地点の「平和祈念公園」には第一の関門があります。
スタートから３時間１５分、１２時１５分までに通過しないといけません。
後続の４人が気になります。
「ひめゆりの塔」の２４．５キロで待ってみることにしました。
ここで噂に聞いていた「沖縄そば＆おにぎり」を頂きました。
５回目ではじめて開店時間とタイミングが合いました。
１２時前に通過するとまだ開店していないんです。
４時間前半でゴールするランナーは食べれません、後半に強いランナーは別ですが（笑）

　

スタート　　　　　　　　　　９：００
スタートライン通過　　　 ９：１７
中間地点　　　　　　　　　１１：４８（スタートから２時間４８分）  

今年もＮＡＨＡマラソンを走ってきました。
2002年に初めて走って、連続5回目の参加です。

12/5（土）１１時45分　那覇に向けて福岡空港から飛び立ちました。
荷物がいっぱいの出張とは違いバック１つと身軽なんで、skipを使ってラクラク乗り込みでした。
ＡＮＡのｓｋｉｐって結構使えます。



向かい風で定刻より少し送れて那覇空港へ到着。
そのままマラソン会場の奥武山公園へゆいレールで向かいました。
ゼッケンをもらいます。今回のゼッケンは「６５０６」
5回目で一番遅い番号ですが、２１０００人ほどのランナーが参加したわけですから
まだ後ろに１５０００人ほどいるわけです。



サブグランドに向かいました。
今回のマラソンではオレンジのムコTを着て走ることにしていました。
「ムコ多糖症」という難病の子供たちを救うためのボランティアの一環です。
メッシュのオレンジムコＴを購入しました。
そして夕方まで少しお手伝いしました。



ホテルはいつも出張で利用している定宿「ホテルタイラ」
古くて決してきれいなホテルではありませんが、割引で4000円を切る料金とホスピタリティーの良さで
利用しています。ただすごい環境の場所にありますからあまりお勧めはできません（笑）
ホテルで一休みした後は「前夜祭」です。
奥武山公園にある、木の上にある「アジア食堂」。気になっていた場所です。
1年ぶり2年ぶりに会う人、初めての人、先月会ったばかりの人・・・・12名のランナーでアジアン料理と泡盛で盛り上がりました。

　  

きつめの坂を上っていくと、仁田道路の看板が。
やっとのことで頂上にたどり着いた。長かった登り坂もやっと終わり、
これからはゆるやかな下りが続く。
ゴルフ場の横を通過し、雲仙の温泉街に入る。
雲仙温泉に来たのは何年ぶりのことだろうか？　イオウの臭いが懐かしいような。



チェックポイントに到着。
ゆっくりしたいが残りの時間があまりない。
残り１４キロを、残り１時間３０分ほどで走らなければいけない。
下り坂といえどもやはり無理か・・・・
給水もそこそこに走り出す。
雲仙温泉を過ぎたあたりで横道からｙｏｋｏｙａｎさんが現れた。
なにやら温泉に入ってきたらしい。　ヘロヘロの私とは大違い
あっという間に視界から消えてしまった。
淡々と一人下っていると後方からタッタッという足音が・・・
ゴロさんに追いつかれてしまった。しばらく並走したが先に行ってもらうことに。
ゴロさんもあっという間に視界から消えてしまった。
９５キロのエイドで最後の給水。７２キロ付近からずっと一人旅だったので移動エイドで
人に会えるのが嬉しい。



やっと小浜温泉だ。
橘湾が大きくなってきた。この時点で時計はすでに１７時０５分。
制限時間内のゴールはできなかったが、ゴールまではもう戻れる。
ゴロさんが逆走して迎えに来てくれた。
国道２５１号線に入ると後は平坦な直線。　あと３００ｍでゴールの望洋荘だ。
汗が噴出してきて、目に入って痛い。
１７時１０分　走り始めてから１６時間１０分、最終ランナーでゴール。



２回目の１００キロウルトラマラソン。
今回は時間内完走は出来なかったが、リタイアすることも無く
無事走り（歩き）終えることができた。
本番では時間内でのゴールを！！
ビールが旨いなあ♪
そしてゴール後の温泉、これまた最高でした。

主宰者さま、一緒に走ったランナーのみなさん、ボランティアのみなさん
ありがとうございました。
おかげで楽しく走れました。

完  

さて57キロポイントの島原城で40分程度の休息後、後半の難関コースへ。

「島原城　～　眉山ロード　～　深江町　～　雲仙温泉　～　小浜温泉ゴール」



再び6人で10時前に島原城をスタートする。
さあこれからが難関のコース。上り下りの繰り返しが待っている。

その前に記念写真？？

まずは約7キロ眉山ロードをのぼる。
さすがみなさんウルトラランナー、走りと歩きを交互にどんどん上っていく。
雲仙の上りのことも考え、一人歩き続ける。
登りはきついが上がるにつれて景色はすばらしい！
正面には不気味な平成新山、そして後方には光り輝く有明海が・・・
まさしくマラニックにふさわしいコースだ。

　　

やっとのおもいで65キロポイントの平成新山展望園地へ辿り着く。
パンチをした後、ヨーグルトムースをいただく。これがまた美味！
ふだんヨーグルトは苦手なのだがなんという喉こし・・・あっという間に無くなった。



水無大橋まで4キロほどを下る。
ここがまた良い景色である。　右には火砕流の後が・・そして正面には有明海。

　

昨年、急坂で転倒し膝を怪我をして以来どうも下りが怖い。
どうしてもブレーキがかかる。
なんとか下り終えたかと思うと次は雲仙温泉への登りがはじまった。
これからひたすら15キロを登らないといけない。
70キロのエイドではトコロテンのサービス。　一個づつ突き出してくれる。
す～とお腹に落ちていく。　さあ頑張って登ろう！
このルートは１００ｍおきに距離表示の看板が設置してある。
「大分から○○、○キロ」　このキロ表示がありがたい。
１００ｍ歩いて、１００ｍ小走りを繰り返す。
車の量も多く、カーブで観光バスやダンプカーが近づくとヒヤッとする。
一人旅が続く。　リタイヤしょうと思えば出来るのであるがそういう思いは全くない。
77キロの俵石展望所に到着。どうやらこの時点で後ろから2番目らしい。
順位など関係ないし完走できれば十分だ。
ちょうど甘いものが欲しいとおもっていたのでここのぜんざいは美味しかった。
昨日のスタートからいろんなものを食べたり飲んだり・・・まさしくグルメマラニック！！
ウルトラを走ると胃にくるとよく言われるが、私には無縁のようだ。
さあもう少しで頂上だ。

  

「小浜温泉　～　口之津　～　原城跡　～　水無本陣　～　島原城」

小浜をスタートしまずは１４キロ先の第１エイドを目指す。
じっとしていると少し肌寒い気温であるが、走り出すとちょうどいい最適温度、追い風でもあり
順調に進む。○本氏と西○氏の二人が抜け出し８人となる。
中秋の名月で雲もない晴天、月明かりで海面がひかり幻想的である。最高のコンディションの中
第１エイドに到着。



柿、梨、りんご、ぶどうとフルーツ、スポーツ飲料と盛りだくさん。
しっかりとビタミン補給。
海岸沿いを口之津港ＣＰに向け走る。
リズムが良くなりいい気持ちで、小さな丘など軽くクリア。
シェッドと呼ばれる落石防止用のトンネルをいくつも通るが、さすがに中は漆黒の闇。
ライトが電池切れ（実は球切れであった）になった私の足元を松○さんが照らしてくれる。
口之津港ＣＰでチェックとビタミン補給後３０キロポイントの原城跡へ向かう。
国道２５１号を離れ原城へ。

　　

５時前に到着。小浜をスタートしてから約４時間で３０キロを走る。
エイドでの休息を含めて８分/キロのペース。このくらいのペースだと完走できそうな気がする。
原城内のＣＰは異様な雰囲気である。天草四郎を総大将として3万数千人がこの原城に籠城した
らしく名月の明かりの中異様なほど幻想的である。
最初の食事エイドは「中華粥」。夜明け前で冷え込む中での温かい粥が美味しい。

さあ、十分に栄養補給したあと次に目指すは島原城。
４３キロ部門のランナーたちが９時に島原城をスタートする。
間に合うか？？

　





国道に戻りしばらく走ると東の空が明るくなってくる。夜明けは何時頃だろう？
6時半過ぎきれいな太陽が現れた。みんな立ち止まり太陽を迎える。歓声が上がる！
普賢岳もピンクに染まる。夜が明け、島原市に近づくにつれ車が多くなる。
歩道が狭いところもあり注意が必要だ。フルマラソンの距離を過ぎるとアップダウンが
増えてきた。火砕流の後を横目にしながらひたすら走る。
島原市に入り、水無川を過ぎるとみんなのペースが上がる。
５０キロを過ぎてるのになんと言うペース！　ついていけないというかここで頑張ると後が・・・。
ゆっくりペースを維持したまま、ひとり淡々と走り続ける。
何箇所か道に迷いながらもスタートから約８時間後の９時１５分島原城に到着した。

さあ、食事だ～　「島原名物具雑煮」だ～、美味い。
あまりの美味しさにお代わりをしてしまった。おまけにビールを一本半。
極楽極楽、居心地が良い。これからの４３キロがこのコースの本番、恐怖の坂が！
今日はここでやめませんか？？  

１０月６日　金曜日
今日は私の誕生日。　何回目？数える指がいくつあっても足りません（笑）
仕事を午前中で終え、車で長崎島原半島の小浜温泉に向かいます。
そう、明日は「橘湾岸スーパーマラニック２７３」のうちの最終コース「島原半島１００キロ」の試走会があるのです。

予定より早く１７時３０分に望洋荘へ到着。
まずは温泉ということで、最近オープンしたという橘湾沿いの海上露天風呂「浜の湯＜茜＞」へ。
ところがこの強風で湯船に海水が飛び込むらしくお休み。残念ですが諦めて望洋荘内の温泉に入ることにしました。
ここも屋上に露天風呂がありましたが、残念ながら日没後でお湯につかりながらの日没鑑賞はできませんでした。
日没にあわせて露天風呂に入ることをお勧めします！！




名物のちゃんぽんと生ビールの夕食をとり、早めに車の中で横になりました。
スタートが夜中の１時なので参加者のほとんどが車中泊です。
２３時３０分ころ娘達から誕生日祝いのメールが・・・　そのままゴソゴソと起き出し着替えました。

１０月７日　土曜日



スタート地点の小浜温泉温泉公園でスタート前に「松乃家さんのうどん」をいただきました。
これが細めんで美味しいこと・・・これからのエイドでの食事が楽しみになりました。
私のゼッケンは「１０６」です。好きなゼッケンがもらえます。

　　

立ちバナ・ナさんの大会宣言の後、アーリースタートの１０名が走り出しました。